Durch Yogaübungen, regelmässig ausgeführt, steigt wie von selbst mit der Zeit die eigene Bewusstheit für Körper, Geist und Seele.
Ein Arzt, dem es selbst gut geht, kann anderen besser helfen.
Es gibt keinen Leistungsdruck, jeder fängt dort an, wo er sich gerade befindet mit seinem Dasein und seinem Körper - Yoga ist für jede/n geeignet.
Es wächst die Möglichkeit, eigenen Verspannungen rechtzeitig entgegenzuwirken, die eigene Haltung immer wieder wahrzunehmen und zu korrigieren, Stresssituationen abzumildern.
Das geschieht durch Körper- und Atemübungen, auch Entspannungs- u. kleine Meditationsübungen haben ihren Platz in diesem Kurs.
